La contaminaci\u00f3 ac\u00fastica \u00e9s un factor mediambiental important que incideix directament en la qualitat de vida de les persones. Aix\u00f2 \u00e9s perqu\u00e8, a m\u00e9s de danyar el timp\u00e0 i el nervi ac\u00fastic de les o\u00efdes, tamb\u00e9 altera el son.<\/p>\n
<\/p>\n
Segons l\u2019OMS, el nivell m\u00e0xim d\u2019exposici\u00f3 sense riscs \u00e9s de 85 decibels (dB) durant un m\u00e0xim de 8 hores. Aquest \u00e9s el nivell que emet, per exemple, la sirena dels bombers. Les 8\u00a0hores es redueixen si el nivell augmenta, \u00e9s a dir, podem exposar-nos sense risc a un soroll que arribi als 200 dB (el so que fa el metro en passar, per exemple) durant un m\u00e0xim de 15 minuts al dia.<\/p>\n
A la nit, l\u2019exposici\u00f3 no hauria de superar els 40 dB (una conversa normal, el so de la nevera o l\u2019aire condicionat, o un carrer de vianants amb poca activitat, per exemple). Tanmateix, aquest nivell no se sol complir. De fet, a Espanya, m\u00e9s del 20\u00a0% de la poblaci\u00f3 t\u00e9 problemes de soroll a casa seva.<\/strong><\/p>\n A m\u00e9s, s\u2019ha de tenir en compte que, mentre dormim,<\/strong> el cos s\u2019encarrega de restablir l\u2019equilibri f\u00edsic i mental. Per tant, allibera hormones que contribueixen al creixement i la reparaci\u00f3 dels teixits, controla el metabolisme i elimina les toxines, refor\u00e7a el sistema immunitari, consolida la mem\u00f2ria i ens regula emocionalment.<\/p>\n <\/p>\n Conseq\u00fc\u00e8ncies de dormir amb soroll<\/strong><\/p>\n