Amb la pujada de les temperatures, els bacteris proliferen. Aix\u00f2, sumat a les activitats que realitzem i els canvis del nostre organisme per adaptar-se a les condicions clim\u00e0tiques, repercuteix a la nostra salut. T\u2019expliquem com prevenir les malalties m\u00e9s comunes d\u2019aquesta \u00e8poca:<\/p>\n
<\/p>\n
Deshidrataci\u00f3. <\/strong>\u00c9s important evitar sortir al carrer durant les hores centrals del dia, beure amb regularitat, tot i que no tinguem set, i menjar aliments amb molta aigua, com el pr\u00e9ssec o la s\u00edndria. A m\u00e9s a m\u00e9s, hem d\u2019evitar fer una activitat excessiva i reduir les begudes ensucrades i la cafe\u00efna.<\/p>\n Cop de calor.<\/strong> Es produeix m\u00e9s sovint en persones grans o que treballen a la intemp\u00e8rie. La manera de prevenir-lo \u00e9s beure 2 litres d\u2019aigua al dia com a m\u00ednim i quedar-se a casa durant les hores i els dies m\u00e9s calorosos, especialment pel que fa a les persones m\u00e9s vulnerables.<\/p>\n Cremades solars.<\/strong> Protegir la pell \u00e9s fonamental per evitar malalties com el melanoma. S\u2019ha d\u2019utilitzar un protector solar superior de 30 i no exposar-se al sol entre les 12\u00a0h i les 16\u00a0h.<\/p>\n <\/p>\n Intoxicacions aliment\u00e0ries.<\/strong> S\u00f3n m\u00e9s habituals durant aquest \u00e8poca de l\u2019any, perqu\u00e8 \u00e9s quan acostumem a menjar m\u00e9s fruita i verdura crues. A m\u00e9s, la calor accelera la descomposici\u00f3 dels aliments. S\u2019han de rentar b\u00e9 els aliments i les mans, prestar atenci\u00f3 a qu\u00e8 els aliments estiguin frescos i no s\u2019hagin exposat al sol, i tenir molta cura amb els ous. En cas d\u2019intoxicaci\u00f3, hem de beure aigua o un s\u00e8rum de rehidrataci\u00f3 oral de manera constant per evitar deshidratar-nos.<\/p>\n <\/p>\n\n