Da wir aufgrund des aktullen Ausnahmezustandes zu Hause bleiben sollten, ist das Planen und Einführen einer guten Routine von grosser Bedeutung, so schaffen wir es, uns sinnvoll zu beschäftigen und können diese Zeit erträglicher machen.
Physische Aktivitäten sowohl aerob als auch anaerob helfen uns, Kalorien zu verbrennen, uns in Form zu halten, stimulieren unser Immunsystem und helfen uns zudem auch auf der psychologischen Ebene.