{"id":12197,"date":"2023-02-01T08:31:43","date_gmt":"2023-02-01T07:31:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/?p=12197"},"modified":"2023-02-01T08:31:43","modified_gmt":"2023-02-01T07:31:43","slug":"was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/","title":{"rendered":"Was ist Laktoseintoleranz? Ursachen und Ma\u00dfnahmen"},"content":{"rendered":"<p>Milch und Milchprodukte wie K\u00e4se und Joghurt, die von K\u00fchen oder anderen Tieren stammen, sind die wichtigste Lebensmittelgruppe, um den Kalzium- und Vitamin-D-Bedarf zu decken. Ihr Hauptzucker ist <strong>Laktose<\/strong> (5\u00a0g pro 100\u00a0ml Milch).<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Damit die Laktose optimal im D\u00fcnndarm aufgenommen wird, produziert dieser das Enzym <strong>Laktase<\/strong>, das die Laktose in zwei Zucker aufspaltet: Glukose und Galaktose.<\/p>\n<p>Wird im D\u00fcnndarm nicht gen\u00fcgend Laktase produziert, k\u00f6nnen laktosehaltige Lebensmittel nicht ausreichend verarbeitet und aufgenommen werden. Das wird als Laktosemalabsorption bezeichnet, d.\u00a0h. die Laktose wird nicht ausreichend im D\u00fcnndarm absorbiert und gelangt unverdaut in den Dickdarm. Dort wird sie dann von Bakterien abgebaut, wodurch die Anzeichen und Symptome auftreten, die als <strong>LAKTOSEINTOLERANZ<\/strong> bezeichnet werden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Ursachen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>PRIM\u00c4R.<\/strong> H\u00e4ufigste Form. Kinder werden ohne den Enzymmangel geboren, aber ab dem S\u00e4uglingsalter sinkt die Laktaseaktivit\u00e4t.<\/li>\n<li><strong>SEKUND\u00c4R.<\/strong> Das Enzym Laktase ist normal vorhanden, aber infolge einer Darmerkrankung (Darminfektion, Glutenunvertr\u00e4glichkeit, Morbus Crohn etc.) oder einer Darmoperation wird die F\u00e4higkeit, Laktase zu produzieren, vor\u00fcbergehend beeintr\u00e4chtigt.<\/li>\n<li><strong>KONGENITAL. <\/strong>Das ist die seltenste Form. Das Kind wird mit einem Laktasemangel geboren. Dieser Gendefekt wird von einer Generation auf die n\u00e4chste \u00fcbertragen, wenn Vater und Mutter die gleiche Genvariante vererben.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Symptome und Feststellung<\/strong><\/p>\n<p>Die Symptome h\u00e4ngen von der eingenommenen Menge an Laktose und der Laktaseaktivit\u00e4t im Darm ab. Wenn mehr Laktose eingenommen wird, als der Darm verdauen kann, werden mehr Symptome ausgel\u00f6st. Dazu geh\u00f6ren Durchfall, Bauchschmerzen, Kr\u00e4mpfe, Bl\u00e4hungen oder Flatulenz.<\/p>\n<p>Bei Verdacht auf Laktoseintoleranz sollte die Unvertr\u00e4glichkeit durch einfache Tests best\u00e4tigt werden:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Wasserstoff-Atemtest.<\/strong> Dabei wird der Wasserstoff in der Atemluft gemessen, der nach der Einnahme einer festgelegten Menge Laktose ausgeatmet wird.<\/li>\n<li><strong>Gaxilose-Urin-Test<\/strong><\/li>\n<li><strong>Analyse von Darmbiopsien<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ma\u00dfnahmen<\/strong><\/p>\n<p>Der Konsum von Milch und Milchprodukten sollte angepasst werden, bis die Symptome unter Kontrolle sind. <strong>Ziel der Behandlung<\/strong> ist es, dass so wenig unverdaute Laktose wie m\u00f6glich in den Dickdarm gelangt. Manchmal ist es notwendig, Laktase-Tabletten einzunehmen oder auf laktosefreie Milchprodukte zur\u00fcckzugreifen. Ein vollst\u00e4ndiger Verzicht ist in der Regel nicht erforderlich, da bis zu 10 % Laktose in einer Mahlzeit vertragen werden k\u00f6nnen. Zus\u00e4tzlich muss bei dem Konsum von Produkten, wie z. B. Medikamenten, auf versteckte Laktose geachtet werden (1 von 5 Medikamenten enth\u00e4lt Laktose als Bindemittel).<\/p>\n<p>Milchprodukte sind die wichtigste Kalziumquelle, daher sollten sie auch laktosefrei konsumiert werden. Aber auch andere Lebensmittel wie Sardinen in \u00d6l, N\u00fcsse, Kichererbsen, Herzmuscheln, Spinat etc. sind reich an Kalzium.<\/p>\n<p>Bei Verdacht auf Laktoseintoleranz sollte man immer einen Arzt konsultieren, wenn m\u00f6glich einen Spezialisten f\u00fcr Stoffwechsel und Ern\u00e4hrung.<\/p>\n<h6><strong><u><a href=\"https:\/\/www.asssa.es\/de\/versicherung\/krankenversicherungen-\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Medizinische Leistungen ASSSA<\/a><\/u><\/strong><\/h6>\n<h6><em>Die ver\u00f6ffentlichte Information ersetzt in keinster Weise die direkte Konsultation mit einem Arzt, weder seine Diagnose noch den verschriebenen Behandlungsplan. Bitte auch nocht als Selbstdiagnoseverfahren verwenden.\u00a0<\/em><\/h6>\n<h6><em>Der Leser nutzt diesen Service in ausschliesslich eigener Verantwortung.\u00a0<\/em><\/h6>\n<h6><em>ASSSA empfiehlt, bei Fragen und Zweifeln sich zun\u00e4chst direkt an Ihren Arzt zu wenden.<\/em><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Milch und Milchprodukte wie K\u00e4se und Joghurt, die von K\u00fchen oder anderen Tieren stammen, sind die wichtigste Lebensmittelgruppe, um den Kalzium- und Vitamin-D-Bedarf zu decken. Ihr Hauptzucker ist Laktose (5\u00a0g pro 100\u00a0ml Milch).<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":12224,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-12197","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheitstipps"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Was ist Laktoseintoleranz? Ursachen und Ma\u00dfnahmen - ASSSA Deutsch<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Was ist Laktoseintoleranz? Ursachen und Ma\u00dfnahmen - ASSSA Deutsch\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Milch und Milchprodukte wie K\u00e4se und Joghurt, die von K\u00fchen oder anderen Tieren stammen, sind die wichtigste Lebensmittelgruppe, um den Kalzium- und Vitamin-D-Bedarf zu decken. Ihr Hauptzucker ist Laktose (5\u00a0g pro 100\u00a0ml Milch).\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ASSSA Deutsch\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-01T07:31:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.asssa.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/imagen-blog-01_02_23-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"297\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"anabisquert\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"anabisquert\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/blog-eintrag\\\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/blog-eintrag\\\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"anabisquert\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/28426677ce1ecdf429f899be3593c606\"},\"headline\":\"Was ist Laktoseintoleranz? Ursachen und Ma\u00dfnahmen\",\"datePublished\":\"2023-02-01T07:31:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/blog-eintrag\\\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\\\/\"},\"wordCount\":491,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/blog-eintrag\\\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/imagen-blog-01_02_23-2.png\",\"articleSection\":[\"Gesundheitstipps\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/blog-eintrag\\\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/blog-eintrag\\\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/blog-eintrag\\\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\\\/\",\"name\":\"Was ist Laktoseintoleranz? Ursachen und Ma\u00dfnahmen - ASSSA Deutsch\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/blog-eintrag\\\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/blog-eintrag\\\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/imagen-blog-01_02_23-2.png\",\"datePublished\":\"2023-02-01T07:31:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/28426677ce1ecdf429f899be3593c606\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/blog-eintrag\\\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/blog-eintrag\\\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/blog-eintrag\\\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/imagen-blog-01_02_23-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/imagen-blog-01_02_23-2.png\",\"width\":600,\"height\":297},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/blog-eintrag\\\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Was ist Laktoseintoleranz? Ursachen und Ma\u00dfnahmen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/\",\"name\":\"ASSSA Deutsch\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/28426677ce1ecdf429f899be3593c606\",\"name\":\"anabisquert\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e9cae4df96875fce5fb542f19394d31947278addfbdcdc1f4b3381f226af94d5?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e9cae4df96875fce5fb542f19394d31947278addfbdcdc1f4b3381f226af94d5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e9cae4df96875fce5fb542f19394d31947278addfbdcdc1f4b3381f226af94d5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"anabisquert\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.asssa.es\\\/de\\\/blog-eintrag\\\/author\\\/anabisquert\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Was ist Laktoseintoleranz? Ursachen und Ma\u00dfnahmen - ASSSA Deutsch","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Was ist Laktoseintoleranz? Ursachen und Ma\u00dfnahmen - ASSSA Deutsch","og_description":"Milch und Milchprodukte wie K\u00e4se und Joghurt, die von K\u00fchen oder anderen Tieren stammen, sind die wichtigste Lebensmittelgruppe, um den Kalzium- und Vitamin-D-Bedarf zu decken. Ihr Hauptzucker ist Laktose (5\u00a0g pro 100\u00a0ml Milch).","og_url":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/","og_site_name":"ASSSA Deutsch","article_published_time":"2023-02-01T07:31:43+00:00","og_image":[{"width":600,"height":297,"url":"https:\/\/www.asssa.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/imagen-blog-01_02_23-2.png","type":"image\/png"}],"author":"anabisquert","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"anabisquert","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/"},"author":{"name":"anabisquert","@id":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/#\/schema\/person\/28426677ce1ecdf429f899be3593c606"},"headline":"Was ist Laktoseintoleranz? Ursachen und Ma\u00dfnahmen","datePublished":"2023-02-01T07:31:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/"},"wordCount":491,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.asssa.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/imagen-blog-01_02_23-2.png","articleSection":["Gesundheitstipps"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/","url":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/","name":"Was ist Laktoseintoleranz? Ursachen und Ma\u00dfnahmen - ASSSA Deutsch","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.asssa.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/imagen-blog-01_02_23-2.png","datePublished":"2023-02-01T07:31:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/#\/schema\/person\/28426677ce1ecdf429f899be3593c606"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.asssa.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/imagen-blog-01_02_23-2.png","contentUrl":"https:\/\/www.asssa.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/imagen-blog-01_02_23-2.png","width":600,"height":297},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/was-ist-laktoseintoleranz-ursachen-und-massnahmen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Was ist Laktoseintoleranz? Ursachen und Ma\u00dfnahmen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/#website","url":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/","name":"ASSSA Deutsch","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/#\/schema\/person\/28426677ce1ecdf429f899be3593c606","name":"anabisquert","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e9cae4df96875fce5fb542f19394d31947278addfbdcdc1f4b3381f226af94d5?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e9cae4df96875fce5fb542f19394d31947278addfbdcdc1f4b3381f226af94d5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e9cae4df96875fce5fb542f19394d31947278addfbdcdc1f4b3381f226af94d5?s=96&d=mm&r=g","caption":"anabisquert"},"url":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/author\/anabisquert\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.asssa.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/imagen-blog-01_02_23-2.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12197"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12197\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12225,"href":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12197\/revisions\/12225"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}