{"id":17447,"date":"2024-10-10T16:32:07","date_gmt":"2024-10-10T14:32:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/?p=17447"},"modified":"2024-11-18T10:45:19","modified_gmt":"2024-11-18T09:45:19","slug":"haltungsschaeden-und-ihre-auswirkungen-auf-die-gesundheit-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/haltungsschaeden-und-ihre-auswirkungen-auf-die-gesundheit-3\/","title":{"rendered":"Haltungssch\u00e4den und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit"},"content":{"rendered":"<p>Haltungssch\u00e4den sind ein zunehmendes Problem in der heutigen Gesellschaft. Dies ist vor allem auf eine <strong>sitzende Lebensweise<\/strong> und lange Arbeitszeiten vor Computern und mobilen Ger\u00e4ten zur\u00fcckzuf\u00fchren.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Haltungssch\u00e4den beeinflussen nicht nur die Lebensqualit\u00e4t der Menschen, sondern k\u00f6nnen auch zu verschiedenen Erkrankungen des Bewegungsapparates f\u00fchren, die eine fach\u00e4rztliche Behandlung erfordern.<\/p>\n<p><strong>Sie betreffen Menschen jeden Alters<\/strong> und \u00e4u\u00dfern sich auf unterschiedliche Weise, von leichten Muskelschmerzen bis hin zu chronischen Einschr\u00e4nkungen.<\/p>\n<p>Sie k\u00f6nnen R\u00fcckenschmerzen, Muskelsteifheit, verminderte Flexibilit\u00e4t und in schweren F\u00e4llen k\u00f6rperliche Verformungen verursachen. Dar\u00fcber hinaus <strong>haben sie emotionale und psychische Folgen<\/strong> und beeintr\u00e4chtigen das t\u00e4gliche Leben und die Arbeit.<\/p>\n<p>Die h\u00e4ufigsten Probleme sind:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Nackenschmerzen (Zervikalgie)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Schmerzen im Bereich der Halswirbels\u00e4ule, h\u00e4ufig im Zusammenhang mit Fehlhaltungen, sich wiederholenden Bewegungen, Stress oder traumatischen Verletzungen. Zu den Symptomen geh\u00f6ren Steifheit, Schmerzen, die in die Schultern und Arme ausstrahlen, und eine eingeschr\u00e4nkte Beweglichkeit des Nackens. Die Diagnose wird durch eine klinische Untersuchung sowie durch bildgebende Verfahren gestellt. Die Behandlung umfasst Physiotherapie, Schmerzmittel, Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen und Entspannungstechniken.<\/p>\n<p><strong>Wie kann ich vorbeugen?<\/strong> Durch eine gute Schlafposition, Vermeiden der Bauchlage und St\u00fctzen des Kopfes bei l\u00e4ngerem Sitzen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>R\u00fcckenschmerzen (Dorsalgie)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Konstante oder intermittierende Schmerzen im Brustbereich der Wirbels\u00e4ule (oberer R\u00fccken), die normalerweise durch Fehlhaltungen, Muskel\u00fcberlastung oder Verletzungen verursacht werden. Sie gehen mit einer eingeschr\u00e4nkten Beweglichkeit einher. Die Behandlung besteht aus Physiotherapie, Schmerzmitteln, Dehn\u00fcbungen und Haltungskorrektur.<\/p>\n<p><strong>Wie kann ich vorbeugen?<\/strong> Indem Sie das Tragen hoher Abs\u00e4tze und ein l\u00e4ngeres Verbleiben in derselben Haltung vermeiden. Setzen Sie auf Dehn\u00fcbungen und k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Wirbels\u00e4ulenkr\u00fcmmung (Kyphose)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00dcberm\u00e4\u00dfige Kr\u00fcmmung der Wirbels\u00e4ule im Brustbereich, die zu einer geb\u00fcckten Haltung f\u00fchrt. Sie kann angeboren oder erworben sein und steht h\u00e4ufig im Zusammenhang mit Fehlhaltungen, Verletzungen oder Muskelkr\u00e4mpfen. Sie erfordert Physiotherapie, Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen und in schweren F\u00e4llen eine korrigierende Operation.<\/p>\n<p><strong>Wie kann ich vorbeugen?<\/strong> Durch eine gute Haltung beim Sitzen und beim Stehen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Schiefhals (Torticollis)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Unwillk\u00fcrliche Kontraktionen der Nackenmuskeln, angeboren oder erworben, die zu einer seitlichen Neigung oder Drehung des Kopfes f\u00fchren. Dies kann durch Fehlhaltungen, Muskelschw\u00e4che oder eine Knochenerkrankung verursacht werden. Die Behandlung besteht aus Physiotherapie, muskelentspannenden Medikamenten und Dehn\u00fcbungen.<\/p>\n<p><strong>Wie kann ich vorbeugen? <\/strong>Indem Sie Fehlhaltungen vermeiden und die Muskeln st\u00e4rken.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tennisarm (Epicondylitis) <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Entz\u00fcndung der Ellenbogensehnen durch sich wiederholende Bewegungen oder \u00dcberbelastung. Zu den Symptomen geh\u00f6ren Schmerzen an der Au\u00dfenseite des Ellenbogens und ein Schw\u00e4chegef\u00fchl in Hand und Handgelenk. Ruhe, Physiotherapie und\/oder Orthesen (Hilfsmittel zur Unterst\u00fctzung der Heilung) werden empfohlen. In chronischen F\u00e4llen wird eine Operation durchgef\u00fchrt.<\/p>\n<p><strong>Wie kann ich vorbeugen? <\/strong>Indem Sie sich vor und nach dem Sport aufw\u00e4rmen und dehnen und indem Sie die Muskeln in diesem Bereich st\u00e4rken.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Haltungssch\u00e4den dieser Art k\u00f6nnen zu einer Schw\u00e4chung f\u00fchren, wenn sie nicht richtig behandelt werden, daher ist es wichtig, sich behandeln zu lassen.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Dr. Jos\u00e9 Francisco Liz\u00f3n<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Traumatologe mit Schwerpunkt Wirbels\u00e4ule<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Hospital HLA San Carlos<\/p>\n<h6><strong><u><a href=\"https:\/\/www.asssa.es\/de\/versicherung\/krankenversicherungen-\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Medizinische Leistungen ASSSA<\/a><\/u><\/strong><\/h6>\n<h6><em>Die ver\u00f6ffentlichte Information ersetzt in keinster Weise die direkte Konsultation mit einem Arzt, weder seine Diagnose noch den verschriebenen Behandlungsplan. Bitte auch nocht als Selbstdiagnoseverfahren verwenden.\u00a0<\/em><\/h6>\n<h6><em>Der Leser nutzt diesen Service in ausschliesslich eigener Verantwortung.\u00a0<\/em><\/h6>\n<h6><em>ASSSA empfiehlt, bei Fragen und Zweifeln sich zun\u00e4chst direkt an Ihren Arzt zu wenden.<\/em><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Haltungssch\u00e4den sind ein zunehmendes Problem in der heutigen Gesellschaft. 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