{"id":22304,"date":"2025-10-01T09:03:00","date_gmt":"2025-10-01T07:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/?p=22304"},"modified":"2025-10-01T09:54:50","modified_gmt":"2025-10-01T07:54:50","slug":"koennen-kopfhoerer-meine-ohren-schaedigen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/koennen-kopfhoerer-meine-ohren-schaedigen\/","title":{"rendered":"K\u00f6nnen Kopfh\u00f6rer meine Ohren sch\u00e4digen?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Jeder f\u00fcnfte Jugendliche leidet unter H\u00f6rverlust, weil er zu laute Musik h\u00f6rt<\/strong>. Daher ist es wichtig, Kopfh\u00f6rer richtig zu verwenden und die empfohlenen Richtlinien zu befolgen.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Das erste Symptom ist ein Ohrensausen (Tinnitus), das auf eine Sch\u00e4digung hinweist. Wenn dieser Zustand fr\u00fch erkannt wird, kann er reversibel sein, aber wenn die Zellen des Innenohrs bereits abgestorben sind, kommt es zu einem H\u00f6rverlust.<\/p>\n<p>Weitere Risiken eines \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Gebrauchs sind Ohrinfektionen. Die Ger\u00e4te halten Schwei\u00df und Feuchtigkeit in den Ohren zur\u00fcck und beg\u00fcnstigen so die Vermehrung von Bakterien. Eine l\u00e4ngere und wiederholte Nutzung kann zu H\u00f6rverlust f\u00fchren.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Warum tun mir die Ohren weh, nachdem ich Kopfh\u00f6rer getragen habe?<\/strong><\/p>\n<p>Dies kann unterschiedliche Gr\u00fcnde haben:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Langzeitgebrauch<\/strong>: Es ist wichtig, die <strong>60-60-Regel<\/strong> zu befolgen, d.\u00a0h. Kopfh\u00f6rer nicht l\u00e4nger als 60 Minuten und bei einer maximalen Lautst\u00e4rke von 60\u00a0% des Ger\u00e4ts verwenden. Idealerweise sollten sie so kurz wie m\u00f6glich getragen werden, da ein ganzt\u00e4giger Gebrauch langfristig zu Problemen mit den Ohren f\u00fchren kann.<\/li>\n<li><strong>Lautst\u00e4rke zu hoch<\/strong>: Der Schallpegel <strong>darf 75 Dezibel nicht \u00fcberschreiten<\/strong>, da er laut WHO ab diesem Wert gesundheitssch\u00e4dlich ist. Auf dem Mobiltelefon oder \u00fcber eine App kann man den Dezibelpegel im jeweiligen Moment abrufen.<\/li>\n<li><strong>Ohrenschmalz<\/strong>: Kopfh\u00f6rer sind Fremdk\u00f6rper, die in das Ohr eingef\u00fchrt werden und es verschlie\u00dfen. Sie erschweren das Austreten von Ohrenschmalz und beg\u00fcnstigen die Bildung von Schmalzpfropfen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Kopfh\u00f6rer oder Ohrh\u00f6rer, was ist besser?<\/strong><\/p>\n<p>Laut WHO sind kabellose oder In-Ear-Kopfh\u00f6rer am sch\u00e4dlichsten f\u00fcr die Gesundheit des Geh\u00f6rs. Die Organisation empfiehlt die Verwendung von Kopfh\u00f6rern mit Kopfb\u00fcgel, weil sie unsere Ohren schonen. Die Schallwellen werden hier \u00fcber die gesamte Ohrmuschel verteilt. Im Gegensatz dazu trifft der Schall bei Ohrh\u00f6rern direkt auf das Trommelfell.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Weitere Ma\u00dfnahmen <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Vermeiden Sie, dass Kopfh\u00f6rer \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Druck auf die Ohren aus\u00fcben.<\/li>\n<li>Reinigen Sie die Ger\u00e4te.<\/li>\n<li>Machen Sie regelm\u00e4\u00dfig Kopfh\u00f6rerpausen. <strong>Bei einem Gebrauch von mehr als einer Stunde pro Tag sollten Sie pro Stunde mindestens f\u00fcnf Minuten Pause machen<\/strong>.<\/li>\n<li>Lassen Sie Ihr Geh\u00f6r regelm\u00e4\u00dfig von einem Facharzt untersuchen.<\/li>\n<li>W\u00e4hlen Sie Ger\u00e4te mit Ger\u00e4uschunterdr\u00fcckung, um Umgebungsger\u00e4usche zu vermeiden und die Lautst\u00e4rke nicht so hoch drehen zu m\u00fcssen.<\/li>\n<li>Teilen Sie sie nicht mit anderen Personen, um Infektionen zu vermeiden.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wenn Sie irgendwelche Symptome bemerken, ist es ratsam, einen HNO-Arzt aufzusuchen, um schwerwiegenderen Problemen vorzubeugen.<\/p>\n<h6><strong><u><a href=\"https:\/\/www.asssa.es\/de\/versicherung\/krankenversicherungen-\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Medizinische Leistungen ASSSA<\/a><\/u><\/strong><\/h6>\n<h6><em>Die ver\u00f6ffentlichte Information ersetzt in keinster Weise die direkte Konsultation mit einem Arzt, weder seine Diagnose noch den verschriebenen Behandlungsplan. Bitte auch nocht als Selbstdiagnoseverfahren verwenden.\u00a0<\/em><\/h6>\n<h6><em>Der Leser nutzt diesen Service in ausschliesslich eigener Verantwortung.\u00a0<\/em><\/h6>\n<h6><em>ASSSA empfiehlt, bei Fragen und Zweifeln sich zun\u00e4chst direkt an Ihren Arzt zu wenden.<\/em><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeder f\u00fcnfte Jugendliche leidet unter H\u00f6rverlust, weil er zu laute Musik h\u00f6rt. 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