{"id":6416,"date":"2019-11-06T17:11:30","date_gmt":"2019-11-06T16:11:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/?p=6416"},"modified":"2019-11-06T17:11:30","modified_gmt":"2019-11-06T16:11:30","slug":"golf-ein-gesunder-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asssa.es\/de\/blog-eintrag\/golf-ein-gesunder-sport\/","title":{"rendered":"Golf: Ein gesunder Sport"},"content":{"rendered":"<p>Wenn Sie zum ersten Mal einem Golfplatz betreten, werden Sie feststellen, wie breit das Altersspektrum und wie unterschiedlich das Spielniveau ist: Kinder, die dabei sind, ihre ersten Schl\u00e4ge zu \u00fcben, Profis und Erwachsenen oder \u00e4ltere Spieler, die im Golf einen Sport gefunden haben, bei dem sie sich sportlich bet\u00e4tigen und den Kontakt zur Natur genie\u00dfen k\u00f6nnen. Dies liegt daran, dass es sich um eine Sportart handelt, die <strong>das Beste aus sozialen, psychologischen und sportlichen F\u00e4higkeiten vereint*. <\/strong><\/p>\n<p>Das Golfspiel ist ein Sport, der vom ersten Schlag an begeistert. Diejenigen von uns, die sich dieser Sportart widmen, sind st\u00e4ndig dabei, dar\u00fcber nachzudenken, wie das Spiel verbessert und perfektioniert werden kann.<\/p>\n<p>Das bedeutet, dass Fachleute aus der Branche, sowohl Techniker, Personal-Trainer als auch Physiotherapeuten zunehmend ausgebildet werden, um den von den Profis und Amateuren geforderten Service bieten zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Im vergangenen Jahr wurde eine Studie* zum Thema Gesundheit und Golfsport ver\u00f6ffentlicht, in der 5.605 Artikel \u00fcberpr\u00fcft worden waren. Die Forscher fassten dabei konsensuell den gesundheitlichen Nutzen dieser Sportart wie folgt zusammen:<\/p>\n<ul>\n<li>Regelm\u00e4\u00dfiges Golfspielen im Laufe des Lebens bietet gr\u00f6\u00dfere Vorteile als das unregelm\u00e4\u00dfige Spielen und steht in Verbindung mit einer hohen Lebenserwartung.<\/li>\n<li>Es kann das Risiko von chronischen Krankheiten, einschlie\u00dflich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ 2 Diabetes, Darm- und Brustkrebs, Dep ressionen und Demenz, reduzieren.<\/li>\n<li>Es verbessert die Kraft, Stabilit\u00e4t, Flexibilit\u00e4t und aerobe k\u00f6rperliche Verfassung der Spieler.<\/li>\n<li>Golfspielen kann die Gesundheit von Menschen mit Behinderungen positiv beeinflussen.<\/li>\n<li>Selbst das Beobachten von Golfturnieren ist eine gute Gelegenheit, die k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t zu verbessern, indem man von Loch zu Loch schlendert.<\/li>\n<li>Golfspielen, allein oder in Begleitung, ist mit der Verbesserung des Selbstwertgef\u00fchls und der Selbstentfaltung verbunden.<\/li>\n<li>Als Outdoor-Sportart k\u00f6nnen wir die Natur beim Spielen genie\u00dfen, was sich positiv auf unsere Stimmung auswirkt, Stress und depressive Symptome reduziert.<\/li>\n<li>Der gesundheitliche Nutzen ist wahrscheinlich gr\u00f6\u00dfer f\u00fcr diejenigen, die auf dem Golfplatz laufen, anstatt einen Buggy benutzen (f\u00fcr diejenigen, die es k\u00f6nnen).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Im Vergleich zu anderen Sportarten ist die Verletzungsh\u00e4ufigkeit beim Golfspiel pro Spielstunde gering*.<\/strong> Verletzungen ergeben sich oft durch schlechte Gewohnheiten (Mangel an Dehn\u00fcbungen, unzureichendes Aufw\u00e4rmen, schlechte K\u00f6rperhaltungen usw.) und aufgrund der Ungeduld, schnelle Fortschritte machen zu wollen, sodass der K\u00f6rper \u00fcberfordert wird und Dinge getan werden, f\u00fcr die er nicht vorbereitet ist. Die Technik des Schlagens erfordert bestimmte k\u00f6rperliche Voraussetzungen, die leider mit der Zunahme der Sesshaftigkeit verloren gehen. Professionelle Golfer sind so flexibel, stark und stabil wie Sportler. Wenn wir versuchen w\u00fcrden, die gleiche Bewegung wie sie zu machen, w\u00fcrden wir uns sehr wahrscheinlich eine Verletzung zuf\u00fcgen oder wir w\u00e4ren wahrscheinlich nicht in der Lage, den Golfball richtig zu treffen. <strong>Das Ausma\u00df der gesundheitlichen Vorteile oder positiven Auswirkungen auf Gesundheitsprobleme h\u00e4ngt von vielen Faktoren ab, wie z.B. Alter, Geschlecht, genetische Faktoren und k\u00f6rperlicher Zustand des Teilnehmers, die Topografie des Golfplatzes und die Spielh\u00e4ufigkeit*.<\/strong><\/p>\n<p>Es ist auf jeden Fall empfehlenswert, sich in die H\u00e4nde von Fachkr\u00e4ften (Trainer, Konditionstrainer, spezialisierte Physiotherapeuten) zu begeben, wenn Sie mit der Aus\u00fcbung dieser Sportart beginnen. Auch, wenn Sie bereits Golf spielen, jedoch Beschwerden oder Schmerzen dabei haben, oder einfach nur als Pr\u00e4ventivma\u00dfnahme, da dies das Verletzungsrisiko verringert und es m\u00f6glich sein wird, Golf besser und l\u00e4nger zu spielen.<\/p>\n<p>Zusammenfassend l\u00e4sst sich sagen, dass Golf ein Sport f\u00fcr jedes Alter ist. K\u00f6rperliche Fitness wird verbessert und auch geistige F\u00e4higkeiten werden stimuliert*.<\/p>\n<h6><strong><u><a href=\"https:\/\/www.asssa.es\/de\/versicherung\/krankenversicherungen-\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Medizinische Leistungen ASSSA<\/a><\/u><\/strong><\/h6>\n<h6><\/h6>\n<h6><em>Die ver\u00f6ffentlichte Information ersetzt in keinster Weise die direkte Konsultation mit einem Arzt, weder seine Diagnose noch den verschriebenen Behandlungsplan. Bitte auch nocht als Selbstdiagnoseverfahren verwenden.\u00a0<\/em><\/h6>\n<h6><em>Der Leser nutzt diesen Service in ausschliesslich eigener Verantwortung.\u00a0<\/em><\/h6>\n<h6><em>ASSSA empfiehlt, bei Fragen und Zweifeln sich zun\u00e4chst direkt an Ihren Arzt zu wenden<\/em><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn Sie zum ersten Mal einem Golfplatz betreten, werden Sie feststellen, wie breit das Altersspektrum und wie unterschiedlich das Spielniveau ist: Kinder, die dabei sind, ihre ersten Schl\u00e4ge zu \u00fcben, Profis und Erwachsenen oder \u00e4ltere Spieler, die im Golf einen Sport gefunden haben, bei dem sie sich sportlich bet\u00e4tigen und den Kontakt zur Natur genie\u00dfen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":6418,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-6416","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Golf: Ein gesunder Sport - ASSSA Deutsch<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wenn Sie zum ersten Mal einem Golfplatz betreten, werden Sie feststellen, wie breit das Altersspektrum und wie unterschiedlich das Spielniveau ist: Kinder, die dabei sind, ihre ersten Schl\u00e4ge zu \u00fcben, Profis und Erwachsenen oder \u00e4ltere Spieler, die im Golf einen Sport gefunden haben, bei dem sie sich sportlich bet\u00e4tigen und den Kontakt zur Natur genie\u00dfen k\u00f6nnen. 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