So eine lange Zeit isoliert zu sein, kann an die Psyche gehen. Es kann zu Angstzust\u00e4nden, Konzentrationsschwierigkeiten, Traurigkeit und nerv\u00f6sen Zust\u00e4nden kommen. Besonders betroffen sind die Menschen, die zur Zeit alleine und sehr einsam und dadurch verletzlicher sind.<\/p>\n
Um diese Zust\u00e4nde abzumildern, sollte man in solchen Momenten innehalten, um so die Situation aus einer anderen Perspektive zu sehen und besser einsch\u00e4tzen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n
SEIEN SIE GUT INFORMIERT. <\/strong><\/p>\n Viele negative Gef\u00fchle und Angstzust\u00e4nde, die wir w\u00e4hrend der Ausgangssperre empfinden, haben ihren Ursprung in den vielen Nachrichten \u00fcber Corona, die auf uns einprasseln. Wenn wir immer auf die neuesten Nachrichten warten, kann dass unsere Sorge und Angst steigern.<\/p>\n Dar\u00fcber hinaus sollten wir sehr vorsichtig sein, welche Nachrichten aus welchen Quellen kommen, welchen wir glauben k\u00f6nnen und welchen nicht. Falsche Nachrichten, die sogenannten Fake News, zirkulieren im Internet und werden von Sensationss\u00fcchtigen in Social Media weiter verbreitet. Man sollte immer nach der Quelle der Informationen forschen und sich besser an die offiziellen Nachrichten des Gesundheitsministeriums und der WHO halten und nicht mehr als einmal am Tag nach den neuesten Zahlen Ausschau halten, um so der Sorge und Angst nicht noch mehr Raum zu geben.<\/p>\n OPTIMISTISCH BLEIBEN<\/strong><\/p>\n Es ist zur Zeit sehr wichtig, optimistisch zu bleiben und positiv zu denken. Man sollte sich Gedanken dar\u00fcber machen, welchen Sinn und welchen positiven Effekt diese Isolation hat; n\u00e4mlich dass wir uns und die anderen Menschen dadurch sch\u00fctzen. Dar\u00fcber hinaus sollte man sich immer wieder bewusst machen, dass es sich um eine tempor\u00e4re Ausnahmesituation handelt und dass wir eines Tages wieder schrittweise zur Normalit\u00e4t \u00fcbergehen werden.<\/p>\n