Nous vivons actuellement une situation sans précédents. Pendant les dernières semaines nous avons resté chez nous sans aucune possibilité de faire beaucoup des activités que nous faisions normalement et, tout cela, a pu provoquer une certaine incertitude et par conséquent tension, impatience et stress.
Dans ce contexte, l´Organisation Mondiale de la Santé rend appropriée faire face à ses sentiments pendant le confinement à travers la méditation car avec cette pratique quotidienne nous pourrons atteindre le bien-être émotionnel.