Bei Hormonen handelt es sich um Moleküle, die von verschiedenen Drüsen des Körpers produziert werden. Als chemische Botenstoffe des Körpers senden sie Signale über den Blutkreislauf, um verschiedene Körperfunktionen wie Wachstum und Entwicklung, Stoffwechsel, Sexual- und Fortpflanzungsfunktionen sowie die Stimmung zu koordinieren. Dadurch wird das Gleichgewicht des Organismus (die Homöostase) aufrechterhalten, um die Zusammensetzung und Eigenschaften des inneren Milieus konstant zu halten.
Erzeugt werden sie von der Hypophyse, die sich an der Basis des Gehirns befindet und etwa die Größe einer Erbse hat, sowie von den Drüsen des endokrinen Systems, zu denen vor allem die Schilddrüse, die Nebenschilddrüsen, die Thymusdrüse, die Nebennieren, die Bauchspeicheldrüse, bei Frauen die Eierstöcke und bei Männern die Hoden gehören. Abgesehen von der Ausschüttung einiger Hormone (Wachstumshormon GH, Prolaktin und Oxytocin) ist die Hypophyse für die Regulierung der übrigen Drüsen zuständig.
Die wichtigsten sind:
- Insulin
Das von der Bauchspeicheldrüse produzierte Insulin reguliert den Blutzuckerspiegel, indem es diesen senkt und den Eintritt der Glukose in die Zellen ermöglicht, damit diese es als Energiequelle nutzen können.
- Glukagon
Es wird ebenfalls von der Bauchspeicheldrüse gebildet und wirkt dem Insulin entgegen: Es erhöht den Blutzuckerspiegel, indem es die Freisetzung von in der Leber gespeicherten Glukose anregt.
- Schilddrüsenhormone
Sie werden von der Schilddrüse (die sich an der Vorderseite des Halses befindet) produziert. Unter anderem haben sie folgende Funktionen: Regulierung des Stoffwechsels, Erhöhung der Körpertemperatur (außer im Gehirn, in der Milz und in den Hoden), Regulierung des Herzrhythmus und Steigerung der Kontraktilität des Herzmuskels.
- Cortisol
Wird von den Nebennieren (die sich oberhalb der Nieren befinden) produziert. Übt einen regulierenden Einfluss auf die Stoffwechselreaktion auf Stress und auf die zirkadianen Rhythmen aus (körperliche, geistige und verhaltensbezogene Veränderungen, die der Körper in einem 24-Stunden-Zyklus durchläuft), wobei der Blutspiegel in den frühen Morgenstunden ansteigt, um uns beim Aufwachen mit der Sonne zu aktivieren.
- Adrenalin und Noradrenalin
Werden ebenfalls von den Nebennieren produziert. Sie aktivieren den Organismus zur Reaktion auf Alarm- oder Kampf- und Fluchtsituationen, indem sie den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen.
- Östrogene und Progesteron
Weibliche Sexualhormone, die von den Eierstöcken produziert werden. Östrogene sind zuständig für die Entwicklung der sekundären Geschlechtsmerkmale, die Steuerung des Menstruationszyklus und die Knochengesundheit. Progesteron bereitet die Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) auf die Einnistung der befruchteten Eizelle vor und sorgt für den Erhalt der Schwangerschaft.
- Testosteron
Männliches von den Hoden produziertes Sexualhormon, das für die Entwicklung der männlichen Geschlechtsmerkmale und die Spermienbildung verantwortlich ist.
- Wachstumshormon
Wird von der Hypophyse produziert. Entscheidend für das Wachstum und die Entwicklung von Organen und Geweben während der Entwicklung und im Laufe des gesamten Lebens.
- Prolaktin
Wird ebenfalls von der Hypophyse produziert und regt nach der Geburt die Milchbildung in den Brustdrüsen an.
- Oxytocin
Wird von der Hypophyse ausgeschüttet. Von grundlegender Bedeutung bei der Geburt und beim Stillen; es ist an sozialen Verhaltensweisen, mütterlicher Bindung, dem Aufbau emotionaler Bindungen und dem Stressabbau beteiligt. Deshalb wird es auch als „Liebeshormon“ bezeichnet.
Alle diese Hormone stehen in einem komplexen Zusammenspiel miteinander und reagieren auf die physischen und psychischen Reize, die wir erhalten, um gesund zu bleiben.
Dr. Jordi Amat
Ärztlicher Direktor ASSSA Barcelona
