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COVID-19 Resilienz

19-05-2020 Gesundheitstipps

Seit einiger Zeit ist das Wort „Resilienz“ in verschiedenen Bereichen populär geworden und seine Verwendung hat sich seit Beginn des Alarmzustands erheblich verbreitet.

COVID-19 Schlaflosigkeit bekämpfen

07-05-2020 Gesundheitstipps

Während des Alarmzustandes und der Ausganssperre können wir plötzlichen Veränderungen unseres sozialen Wohlbefindens ausgesetzt sein, mit emotionalen Auswirkungen auf unser Gemüt und aufgrund unserer Arbeitssituation und wirtschaftlichen Unsicherheit.

COVID-19 Die Meditation als Verbündeter

23-04-2020 Gesundheitstipps

Wir leben zur Zeit eine Situation, die es noch nie gegeben hat. In den letzten Wochen sind wir in unseren Häusern geblieben, ohne die Möglichkeit viele der gewöhnlichen Aktivitäten auszuführen. Dies führt zu Unsicherheit und folglich zu Spannungen, Ungeduld und Stress.

COVID-19 Die Wichtigkeit der körperlichen Aktivität zu Hause

16-04-2020 Sport

Da wir aufgrund des aktullen Ausnahmezustandes zu Hause bleiben sollten, ist das Planen und Einführen einer guten Routine von grosser Bedeutung, so schaffen wir es, uns sinnvoll zu beschäftigen und können diese Zeit erträglicher machen.

COVID-19 Ernährungsempfehlungen

15-04-2020 Ernährung

Während der aktuellen Ausgangssperre ist es von besonderer Wichtigkeit, auf eine gesunde und ausgewogene Diät zu achten, deshalb ist die mediterrane Diät eine geeignete Basis für eine gesunde Ernähung und Nährstoffversorgung.

COVID-19 Kommunikation und Informationen während des Notstandes

09-04-2020 Gesundheitstipps

So eine lange Zeit isoliert zu sein, kann an die Psyche gehen. Es kann zu Angstzuständen, Konzentrationsschwierigkeiten, Traurigkeit und nervösen Zuständen kommen. Besonders betroffen sind die Menschen, die zur Zeit alleine und sehr einsam und dadurch verletzlicher sind.

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