Seit einiger Zeit ist das Wort „Resilienz“ in verschiedenen Bereichen populär geworden und seine Verwendung hat sich seit Beginn des Alarmzustands erheblich verbreitet.
Während des Alarmzustandes und der Ausganssperre können wir plötzlichen Veränderungen unseres sozialen Wohlbefindens ausgesetzt sein, mit emotionalen Auswirkungen auf unser Gemüt und aufgrund unserer Arbeitssituation und wirtschaftlichen Unsicherheit.
Wir leben zur Zeit eine Situation, die es noch nie gegeben hat. In den letzten Wochen sind wir in unseren Häusern geblieben, ohne die Möglichkeit viele der gewöhnlichen Aktivitäten auszuführen. Dies führt zu Unsicherheit und folglich zu Spannungen, Ungeduld und Stress.
Da wir aufgrund des aktullen Ausnahmezustandes zu Hause bleiben sollten, ist das Planen und Einführen einer guten Routine von grosser Bedeutung, so schaffen wir es, uns sinnvoll zu beschäftigen und können diese Zeit erträglicher machen.
Während der aktuellen Ausgangssperre ist es von besonderer Wichtigkeit, auf eine gesunde und ausgewogene Diät zu achten, deshalb ist die mediterrane Diät eine geeignete Basis für eine gesunde Ernähung und Nährstoffversorgung.
So eine lange Zeit isoliert zu sein, kann an die Psyche gehen. Es kann zu Angstzuständen, Konzentrationsschwierigkeiten, Traurigkeit und nervösen Zuständen kommen. Besonders betroffen sind die Menschen, die zur Zeit alleine und sehr einsam und dadurch verletzlicher sind.
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