Sonnenschutzmittel sind für die Hautpflege und zur Vorbeugung von Melanomen unerlässlich. Aber wussten Sie, dass die meisten Menschen sie nicht richtig auftragen? Bei einer falschen Anwendung können viele Hautpartien ungeschützt bleiben. Dies sind die häufigsten Fehler:
- Zu wenig eincremen
Ein Trick: zwei Finger voll Creme für verschiedene Körperregionen (Gesicht, Hals, Brust, Bauch, Arm, Unterarm…). Übermäßiges Auftragen ist in keiner Weise schädlich.
- Nicht nachcremen
Auch wenn die Creme wasserfest (waterproof) ist, sollte sie alle 1-2 Stunden erneut aufgetragen werden, da die aufgetragene Menge durch Schwitzen, Baden, Abtrocknen oder Reibung durch Sand abnimmt.
- Verwendung von Sprays zur Erstanwendung
Trotz ihrer praktischen Handhabung sind Sprays nicht gerade die beste Wahl zur Erstanwendung, da sich das Produkt in der Luft verflüchtigt. Es ist daher besser, sie nur zur Erneuerung des Sonnenschutzes zu verwenden und dabei 6 Pumpstöße auf das Gesicht und 12 auf jede Körperpartie aufzutragen.
- Wichtige Körperpartien aussparen
Denken Sie bitte auch immer an die Lippen (verwenden Sie Lippenbalsam mit Sonnenschutz) sowie an Ohren, Nacken, Hände, Knie, Kniekehlen, Füße und Fußrücken.
- Unkenntnis über die Bedeutung des LSF
Der Lichtschutzfaktor gibt an, wie lange es dauert, bis eine erste Rötung oder ein Sonnenbrand entsteht. Dies hängt natürlich auch von der Empfindlichkeit des jeweiligen Hauttyps ab. Wenn wir also ohne Sonnenschutz nach etwa 10 Minuten erröten, verlängert sich diese Zeit durch das Auftragen einer Sonnencreme mit LSF 30 um das 30-fache. Es ist jedoch ratsam, grundsätzlich einen höheren Faktor als 30 zu verwenden.
- Nicht auf die Art des LSF achten
Es sollte unbedingt ein Schutz gegen UVA- und UVB-Strahlen gewährleistet sein.
- Keine Sonnencreme auftragen, um braun zu werden
Man sollte stets bedenken, dass Sonnenbräune ein Abwehrmechanismus der Haut gegen schädigende äußere Einflüsse ist und daher nicht mit Gesundheit assoziiert werden kann. Zudem werden wir nach dem Auftragen eines Sonnenschutzmittels trotzdem braun, wenn auch langsamer, da die Creme die Einwirkung der Strahlung nicht vollständig blockieren kann.
- Nicht tägliches Auftragen
UV-Strahlung ist das ganze Jahr über vorhanden, sogar im Schatten.
Weitere Maßnahmen sind die Verwendung von Sonnenbrillen, Kopfschutz und Sonnenschirmen, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, die Vermeidung von direkter Sonne während der Mittagszeit und die Bevorzugung von Schattenplätzen so oft es möglich ist.
