COVID-19 Resilienz

Seit einiger Zeit ist das Wort „Resilienz“ in verschiedenen Bereichen populär geworden und seine Verwendung hat sich seit Beginn des Alarmzustands erheblich verbreitet.

Gegenwärtig, mit der Deeskalation, stehen wir vor einer Situation, in der wir uns als Menschen aufweisen und mit Mut in die Zukunft blicken sollten. In diesem Zusammenhang wird Resilienz von entscheidender Bedeutung sein, um Veränderungen in neue Möglichkeiten umzuwandeln.

Resilienz ist „die Fähigkeit eines Lebewesens, Krisen zu bewältigen und sich an schwierige Situationen oder Zustände anzupassen“; ein Konzept, das perfekt zu dem Moment passt, in dem wir leben. Wir mussten uns nicht nur an die Veränderungen, die aufgetreten sind, anpassen, sondern haben sogar die Fähigkeit entwickelt mit diesen zu wachsen.

Resiliente Personen haben große Selbsterkenntnis und Selbstvertrauen. Sie zeichnen sich dadurch aus, indem sie ein realistisches Bild von ihren Fähigkeiten haben und nutzen die Schwierigkeiten zu ihren Gunsten als Gelegenheit zum Lernen.

Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern die Fähigkeit eine vulnerable Situation zu überstehen, eine zuversichtliche Einstellung zu entwickeln und gegenüber der Zukunft eine positive Haltung zu erhalten.

Wie arbeite ich an meiner Resilienz?

1. Die Realität und Veränderungen akzeptieren, den Moment verstehen, in dem wir leben. Obwohl wir die negativen Aspekte nicht ändern können, können wir uns darauf konzentrieren, die positiven zu verbessern.
2. Beobachten Sie sich selbst und identifizieren Sie die negativen Gedanken, die uns daran hindern, voran zu kommen.
3. Wenn wir Lösungen für unsere Probleme suchen und diese als Herausforderung betrachten, erhöhen wir unser Selbstvertrauen. Dafür nehmen wir uns die notwendige Zeit, wir sind uns bewusst, was wir von uns selbst fordern können, und geraten nicht in Frustration.
4. Unsere Motivation und eine optimistische Einstellung aufrechterhalten. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie nicht alles, was sie sich vorgenommen haben, erreichen. Es ist wichtig, jederzeit eine positive Einstellung zu bewahren und weiterhin zu versuchen, unsere Ziele zu erfüllen.

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