Padel-Tennis ist auf dem Vormarsch. Vor einigen Jahren schien es noch ein elitärer Sport zu sein, für den sich nur wenige begeistern konnten. Im Laufe der Zeit hat er sich jedoch zum Breitensport entwickelt und wird von zahlreichen Spielern aller Stufen auf den unzähligen Plätzen praktiziert.
Wir bei ASSSA setzen auf Sport. Ein Beweis dafür ist das jüngste Sponsoring des Padel-Tennis-Teams des Escuela de Pádel del Club de Campo de Alicante, mit dem wir unsere Verpflichtung, gesunde Lebensgewohnheiten zu verbreiten, unterstützen.
Damit Sie mehr über die Vorteile dieser beliebten Sportart erfahren können, berichtet Team-Trainer Sergio Eguia María über seine Erfahrungen als Trainer.
Wie hat sich Ihrer Meinung nach das Padel-Tennis in den letzten Jahren entwickelt? Glauben Sie, dass es weiter wachsen wird?
Padel ist eine sehr leicht zu erlernende Sportart. Außerdem hat sie eine soziale Komponente, die immer mehr Personen anzieht. Es hat eine lustige Komponente, sodass man auf jeder Stufe Spaß daran hat.
Aufgrund seiner Entwicklung und meiner Erfahrung als Trainer denke ich, dass diese Sportart nicht aufhören wird zu wachsen, da immer mehr Sportfreunde die Plätze füllen.
Welches Profil haben Spieler mit einem Amateurniveau? Eignet sich dieser Sport für jede Altersgruppe?
Wir finden sehr unterschiedliche Profile, von Kindern bis zu älteren Personen. Selbstverständlich eignet sich dieser Sport für jede Altersgruppe.
Ist es für Anfänger, die gerade mit diesem Sport beginnen, wichtig, die Technik von Anfang an zu beherrschen? Ist eine sehr gute körperliche Verfassung Voraussetzung?
Auf Anfängerniveau ist es nicht so wichtig, die Technik zu beherrschen. Selbst Menschen, die noch nie Sport getrieben haben, könnten schnell lernen zu spielen, es erfordert lediglich ein Minimum an Koordination und eine große Lernbereitschaft.
Eine gute körperliche Verfassung ist wichtig, um Verletzungen vorzubeugen, da Padel-Tennis etwas aggressiv ist, was die Bewegungsabläufe betrifft, nicht jedoch auf dem Anfängerniveau.
Also, was halten Sie für das Wichtigste, um mit dem Padel-Tennis zu beginnen?
Die Lust darauf, natürlich. Im Club haben wir eine behinderte Padel-Tennis-Studentin, die auf nationaler Ebene an zweiter Stelle in ihrer Kategorie ist. Sie ist ein klares Beispiel dafür, dass mit Lust und Ausdauer alle Ziele auf allen Ebenen erreicht werden können.
Welche Rolle spielen gesunde Ernährung und Ausruhen beim Padel-Tennis?
Wie auch in jeder Sportart tragen beide zu besseren Leistungen beim Spielen bei.
Wie viele Trainingsstunden pro Woche würden Sie denjenigen empfehlen, die sich fit halten wollen?
Das Übliche ist es, ein paar Stunden zu trainieren, und ein paar Spiele pro Woche reichen aus. Auf Turnierniveau empfehlen wir ein Training von drei oder vier Stunden pro Woche.
Wie sieht das Training vor einem Turnier aus? An welchen Aspekten wird in der Regel intensiver gearbeitet?
Das Training hängt von vielen Faktoren ab, wie beispielsweise gegen wen wir spielen, ob es outdoor oder indoor stattfindet, usw.
Die mentale Vorbereitung des Spielers ist entscheidend, um erfolgreich zu spielen.
Reflexe spielen eine wichtige Rolle beim Padel, wie werden diese trainiert?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Reflexe zu trainieren, eine der einfachsten ist zum Beispiel, mit einem Ball in jeder Hand vor dem Spieler zu stehen und einen davon zu werfen, sodass der Schüler ihn fangen muss.
Welcher Aspekt ist Ihrer Meinung nach der Schwierigste, der einem Spieler beizubringen ist?
Jeder Spieler ist eine Welt für sich, da jeder seine eigene Art hat zu handeln und zu assimilieren, aber wenn ich einen Aspekt hervorheben müsste, dann wäre es die mentale Vorbereitung.
Und welche sind die Hauptvorteile für Menschen, die diesen Sport ausüben?
Körperliches und geistiges Wohlbefinden, aber ich möchte auch die soziale Komponente betonen, die Tatsache, mit anderen Menschen zu interagieren. Im Allgemeinen ermöglicht Ihnen die Ausübung dieses Sports eine gesunde Lebensweise.
Welchen Rat würden Sie jenen Personen geben, die gerade erst angefangen haben?
Sie sollen das Training mit einem professionellen Trainer beginnen, der sie anleitet und motiviert und vor allem geduldig und konsequent ist: Je mehr praktiziert wird, desto mehr lernen sie.
