Le cerveau est l’un des organes vitaux de notre corps, contrôlant l’activité cognitive et les réactions de l’organisme. À l’occasion de la Journée Mondiale du Cerveau, célébrée le 22 juillet, nous participons à cette campagne de sensibilisation en promouvant différentes recommandations pour prévenir d’éventuelles maladies.
Parmi ces stratégies, on peut citer : prendre soin de son alimentation, avoir une bonne qualité de sommeil (entre 7 et 9 heures), gérer le stress par des activités telles que le yoga ou la méditation, pratiquer des activités cognitives, éviter les habitudes nocives (alcool et tabac) et soigner ses relations sociales.
Consciente de son importance, l’ASSSA inclut dans son Magazine ASSSA différents exercices mentaux, tels que des sudokus, des mots mêlés ou des échiquiers, afin de prendre soin de la santé de tous.
