Een goede nachtrust is essentieel voor het goed functioneren van het lichaam. Het is zelfs een van de pijlers van een goede gezondheid, samen met lichaamsbeweging en een evenwichtige voeding. Omdat we ons bewust zijn van het belang ervan, sluiten we ons aan bij de Internationale Dag van de Slaap, die op 13 maart wordt gevierd onder het motto: “Slaap goed, leef beter”.
Volgens de Wereldvereniging voor Slaapgeneeskunde slaagt slechts een derde van de wereldbevolking erin om goed te slapen, terwijl de meeste slaapstoornissen te voorkomen of te behandelen zijn met professionele hulp.
Bij ASSSA willen we het bewustzijn vergroten over het belang van een goede nachtrust. Daarom delen we op onze blog verschillende tips voor een goede nachtrust die u in het dagelijks leven kunt toepassen.
