El cervell és un dels òrgans vitals del nostre cos, ja que controla les activitats cognitives i les reaccions de l’organisme. En el Dia Mundial del Cervell, celebrat el 22 de juliol, ens unim a la conscienciació divulgant diferents pautes per la prevenció de possibles malalties.
Algunes estratègies són tenir cura de l’alimentació, tenir una bona qualitat del son (dormir entre 7-9 hores), gestionar l’estrès amb activitats com el ioga o la meditació, fer activitats cognitives, evitar hàbits nocius (alcohol i tabac) i tenir cura de les relacions socials.
En ASSSA, conscients de la seva importància, incloem diferents exercicis mentals tals com sudokus, sopes de lletres o taules d’escacs en la nostra ASSSA Magazine, amb l’objectiu de tenir cura de la salut de les persones.
