Die wichtigste Voraussetzung, um Spaß am Sport zu haben und ihn effektiv zu gestalten, ist Ausdauer. Dennoch kommt es öfters vor, dass man zwischendurch die Motivation verliert. Um dem entgegenzuwirken und Bewegungsmangel – die „Krankheit des 21. Jahrhunderts“ – zu vermeiden, ist es von entscheidender Bedeutung, aktiv zu bleiben.
Die meisten von uns haben schon einmal Schwindelanfälle und Übelkeit auf Reisen erlebt. Die Reisekrankheit kann im Auto, im Zug, auf einem Schiff oder sogar im Flugzeug auftreten und betrifft besonders Kinder, ältere Menschen und schwangere Frauen. Aber warum tritt dieses Phänomen auf?
Der Zuckerkonsum, insbesondere im Übermaß, hat schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit. Die empfohlene Höchstmenge an Zucker beträgt laut der WHO 5-6 Teelöffel freier Zucker pro Tag (25 g). In Spanien beläuft sich der durchschnittliche Tageskonsum jedoch auf ca. 20 Teelöffel (94 g), was eine exorbitante Menge darstellt.
Jeder Mensch wirft im Jahr mehr als 25 Kilogramm Lebensmittel weg. Laut OCU (Spanische Nutzer- und Verbraucherorganisation) liegt der Grund dafür bei einem Mangel an Kenntnissen darüber, wie Lebensmittel richtig gelagert werden.
Der Erste-Hilfe-Kasten ist ein unverzichtbares Hilfsmittel, um bei möglichen Unfällen im Haushalt angemessen reagieren zu können. Aber wissen Sie, wie er aussehen und womit er ausgestattet sein sollte? Wir erklären es Ihnen.
Sonnenschutzmittel sind für die Hautpflege und zur Vorbeugung von Melanomen unerlässlich. Aber wussten Sie, dass die meisten Menschen sie nicht richtig auftragen? Bei einer falschen Anwendung können viele Hautpartien ungeschützt bleiben. Dies sind die häufigsten Fehler:
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