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Yoga wellness retreat

Januar 13, 2021Sport

Seit geraumer Zeit sind Yoga Wellness Retreats im Trend und sehr beliebt bei Menschen, die vom Alltag Abstand nehmen, Energie aufladen und neue, gesunde Lebensgewohnheiten entwickeln wollen. Bei solchen Retreats werden in einer natürlichen und energiegeladenen Umgebung das Praktizieren von Yoga, Meditation, bioenergetische Therapien, Mentoring oder Ayurveda angeboten.

Um mehr über Retreats dieser Art zu erfahren, führten wir ein Gespräch mit Sonia Ferre, der Gründerin von MasQi, The Energy House, einem Boutique-Resort im Naturpark Sierra de Mariola (Alicante).

Wie kam es zur Gründung von MasQi?

Ausgangspunkt von MasQi war ein persönliches Projekt. Ich komme aus der Geschäftswelt. Vor zehn Jahren führte ich berufsbedingt ein sehr gestresstes Leben, ich wollte alles schaffen und das löste zuerst eine tiefe Erschöpfung und schließlich eine Erkrankung aus. Infolgedessen begann ich mit der Yogapraxis und danach mit der Meditation und einer bewussten Ernährung.

Bald spürte ich die ersten Änderungen und war sehr überrascht von den positiven Wirkungen dieser neuen Lebensweise. Ich fing an, die Ruhe zurückzugewinnen, die ich so sehr brauchte, ich fand zu mir selbst und ich lernte, ein besseres Leben zu führen. Es ging so weit, dass ich diese Erfahrung mit anderen Menschen, die sich in einer ähnlichen Situation befanden, teilen wollte.

So entstand die Idee MasQi. Ich kombinierte mein Zuhause, ein Gehöft in einer idyllischen natürlichen Umgebung, mit der Lehre, die ich vermitteln konnte. So wurde ich zur „Predigerin der Yogapraxis“, die sowohl mir als auch anderen Menschen, bei denen ich die Gelegenheit habe, diesen Weg zu zeigen, so guttut.

Wer besucht solche Retreats?

Es kommen alle Arten von Menschen: Paare, Freundesgruppen, Familien und auch Einzelpersonen. Wir betreuen Menschen verschiedener Nationalitäten und unterschiedlichen Alters, aber die häufigste Altersgruppe liegt vielleicht zwischen 40 und 60 Jahren. Dabei sind es überwiegend Frauen, da sie eine größere Sensibilität für die Yogapraxis und die von uns angebotenen Aktivitäten zeigen und mit diesen auch vertraut sind.

Was motiviert die Personen, die ihr Zentrum besuchen?

Viele suchen uns auf, wenn sie gerade eine schwierige Zeit durchmachen, sei es aufgrund von Beziehungsstress, einer diagnostizierten Erkrankung, weil sie beruflich unter Stress leiden oder einfach, weil sie sich von ihrem hektischem Alltag distanzieren möchten.

Grundsätzlich wollen alle Abstand nehmen, Energie aufladen, Inspiration finden und lernen, introspektive Techniken anzuwenden, damit sich ihre Lebensqualität durch gesündere Lebensgewohnheiten verbessert, und damit sie eine innere Verbindung zu ihrem Leben finden.

Wir bieten unterschiedliche Programme an, angefangen bei einem Wochenend-Express-Yogakurs für Anfänger bis hin zu einer tiefgründigen Transformationsreise von bis zu 21 Tagen.

Zudem verfügen wir über ein tägliches Programm, an dem jeder beliebig teilnehmen kann, unabhängig davon, ob er/ sie in unserer Unterkunft untergebracht ist.

Welche Aktivitäten werden angeboten?

Innerhalb der Programme bieten wir verschiedene Aktivitäten an, wie die Yogapraxis in unterschiedlichen Stilrichtungen, Meditation, Mentoring oder ErnährungsWorkshops. Ferner stehen auch bioenergetische Therapien zur Verfügung, Körper- und Gesichtsbehandlungen sowie Massagen in verschiedenen Intensitätsstufen und Wirkungen.

Die Ernährung ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil von MasQi. Unser Gourmet-Restaurant bietet Bio-Ernährung auf der Grundlage frischer Produkte der Saison und makrobiotischer Rezepte.

Was für Übungen werden vorgenommen und welche Ergebnisse werden erreicht?

Yoga ist mehr als ein Sport oder eine physische Aktivität. Es ist eher ein Lebensstil, den wir in unseren Alltag einbeziehen, um ein gesünderes Leben zu führen.

Auf diese Weise erreichen diejenigen, die es praktizieren, eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele, wodurch eine bedeutende Veränderung in ihrer Denkweise erreicht wird.

Zudem lädt die natürliche Umgebung, neben der Yogapraxis, zu anderen physischen Aktivitäten im Freien ein, wie beispielsweise Wandern. Auch Fahrräder können mitgebracht werden, um die Landschaft radelnd zu genießen.

Welche Vorteile entdecken die Personen, die das Zentrum besuchen?

Normalerweise fühlen sich die Besucher ausgeruhter, energiegeladener sowie verwandelt und sie haben eine klarere Lebensvorstellung gewonnen. Nach einigen Tagen Aufenthalt in unserem Zentrum, schaffen sie es, das Leben unter einem ganz anderen Winkel zu betrachten.

Kommen sie normalerweise wieder?

Viele unserer Gäste kommen wieder, da in der Mehrzahl der Fälle unsere Programme die Erwartungen übertreffen und die Besucher mit den Ergebnissen, die sie erzielen, sehr zufrieden sind und uns daher auch weiterempfehlen.

 

D.ª Sonia Ferre García

Gründerin des MasQi-Zentrums, The Energy House

 

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