La música forma part de la nostra vida i és capaç de canviar-nos l’estat d’ànim. Per tant, té un gran poder sobre les emocions, però també un impacte significatiu en la millora de la salut física.
Segons l’OMS, la música contribueix a disminuir la percepció del dolor i l’ansietat dels pacients, i serveix de complement en el tractament mèdic. Així doncs, segons les seves investigacions, les arts donen suport a la cognició en les persones amb demències i Alzheimer, milloren l’atenció, la memòria episòdica i la funció executiva, redueixen els efectes secundaris del tractament contra el càncer i exerceixen un gran paper en malalties no transmissibles i neurològiques.
En definitiva, les arts i, en concret, la música desenvolupen un paper fonamental en la salut.
- Escoltar música proporciona beneficis per a la ment (reducció de l’estrès i l’ansietat), disminueix la freqüència cardíaca i la pressió arterial, estimula la producció d’endorfines (les hormones de la felicitat), millora els trastorns del son i ajuda a controlar el nivell de glucosa a la sang.
- Tocar un instrument activa les àrees cerebrals, millora el sistema immunitari, desenvolupa la capacitat de concentració, afavoreix la disciplina i ajuda en la gestió de l’estrès.
- Ballar aporta energia i beneficis físics i mentals, amb millores significatives en les funcions motores de les persones amb malaltia de Parkinson.
- Les activitats musicals grupals afavoreixen la socialització, reforcen el vincle amb altres persones i milloren les relacions socials.
- Cantar millora la respiració, redueix l’estrès, reforça la memòria i millora la postura.
A més, la varietat d’estils de música contribueix al fet que es pugui adaptar a les necessitats de cada persona i edat per proporcionar tranquil·litat, alegria, esperança, motivació… Juntament amb això, la seva flexibilitat ofereix moltes vies per involucrar grups de diverses cultures o amb malalties diferents.
Per tot això, la música té un paper important en la millora de la qualitat de vida de totes les persones i és un molt bon recurs per afavorir el desenvolupament emocional i sensorial.
