Un de cada cinc adolescents pateix pèrdua auditiva a causa d’escoltar la música a un volum massa elevat. Per això, és fonamental fer un bon ús dels auriculars i seguir les pautes recomanades.
El primer símptoma són els brunzits a l’orella (acúfens), que avisen de la presència d’una lesió. Si es detecten a temps, poden ser reversibles. Ara bé, si les cèl·lules de l’orella interna ja són mortes, es produeix una pèrdua d’audició.
Altres riscs d’un ús excessiu dels auriculars són les infeccions d’orella, perquè aquests dispositius retenen la suor i la humitat a les orelles, i això facilita la proliferació de bacteris, i la pèrdua auditiva a causa de l’exposició prolongada al llarg del temps.
Per què em fan mal les orelles després de dur auriculars?
Pot haver-hi diversos motius:
- Ús prolongat. És important seguir la regla del 60-60: fer servir els dispositius no més de 60 minuts i a un màxim del 60 % del volum. L’opció ideal és dur-los posats com menys estona millor, perquè fer-los servir tot el dia generarà problemes a l’orella a llarg termini.
- Volum massa alt. El so no pot superar els 75 decibels, perquè a partir d’aquest valor comença a ser perillós, segons l’OMS. El nivell de decibels al qual s’està reproduint el so pot consultar-se al mòbil o a través d’una aplicació.
- Els auriculars són objectes externs que s’introdueixen a les orelles i les tapen, la qual cosa dificulta l’expulsió del cerumen i afavoreix l’aparició de taps de cera.
Auriculars de diadema o de botó: quins són millors?
Segons l’OMS, els auriculars sense fil o interns són els més perjudicials per a la salut auditiva, de manera que recomana l’ús d’auriculars de diadema perquè respecten més les orelles gràcies al fet que les ones sonores es distribueixen per tot el pavelló auditiu. Per contra, amb els auriculars de botó el so incideix directament sobre la membrana del timpà.
Altres mesures
- Evitar que els auriculars exerceixin una pressió excessiva a les orelles.
- Netejar els dispositius.
- Fer pauses freqüents. En cas de fer-los servir durant més d’1 hora al dia, cal fer descansos de, com a mínim, 5 minuts per cada hora.
- Fer controls auditius periòdics a l’especialista.
- Triar els auriculars que tinguin cancel·lació activa de sorolls externs per evitar-los i no haver d’apujar tant el volum del dispositiu.
- Evitar compartir-los amb altres persones per no passar-se infeccions.
Si notem algun símptoma, és important anar a l’otorrinolaringòleg per prevenir un problema més greu.
