La recuperació no s’acaba quan desapareix el dolor, sinó quan el cos es torna a moure amb llibertat, força i seguretat. El Pilates Reformer, una variant innovadora del pilates tradicional, aglutina aquestes característiques i complementa els tractaments fisioterapèutics.
Es tracta d’un esport que ha guanyat popularitat pel seu impacte en el benestar físic. Enforteix el cos, augmenta la flexibilitat i millora la correcció de la postura. A més, és ideal per a qualsevol persona i edat, i és perfecte tant per a principiants com per a esportistes que ja tenen experiència.
En què consisteix?
Per a la seva pràctica, es fa servir una màquina anomenada «reformer» que consta d’una plataforma lliscant, barres i ressorts ajustables. Això permet adaptar la intensitat de la força i el moviment segons les necessitats i les condicions físiques individuals. És, doncs, més desafiant que el pilates tradicional, perquè la màquina genera resistència.
Aquest sistema, que combina control, respiració, mobilitat i força, permet una gimnàstica terapèutica adaptada a cada persona, treballant de manera suau però profunda des del centre del cos cap a les extremitats.
Aquesta eina l’usen tant els fisioterapeutes com els instructors especialitzats, fet que garanteix un abordatge segur i eficaç, tant en la fase de rehabilitació, de posada a punt o de prevenció de recaigudes.
Més que exercici, una teràpia activa
El Pilates Reformer no és una classe més, és un perllongament actiu del tractament de fisioteràpia, especialment útil en casos de:
- Dolor lumbar i cervical.
- Lesions esportives.
- Rehabilitació postquirúrgica.
- Patologies del sòl pelvià.
- Alteracions posturals o pèrdua de mobilitat.
La implicació del pacient en la seva pròpia recuperació millora notablement els resultats. En activar la musculatura estabilitzadora, s’accelera el procés de curació i es guanya funcionalitat de manera progressiva i controlada.
Durant la pràctica, és important rebre assessorament per un professional o disposar d’un equip de fisioterapeutes i especialistes del moviment. Això permetrà corregir els errors i potenciar els beneficis d’aquest esport.
Sessions per a totes les necessitats
Segons els objectius personals es poden triar sessions de diferents menes:
- Individuals, ideals per aquelles persones que necessiten atenció completament personalitzada.
- En parella, una opció més dinàmica i motivadora.
- Grupals, perfectes per a aquelles persones que desitgen mantenir el seu benestar, augmentar la motivació i crear vincles amb altres persones.
El Pilates Reformer és una eina estrella per millorar més ràpidament i de manera més duradora. Si us trobeu en un procés de recuperació o si només us voleu cuidar millor, us convidem a descobrir com el Pilates pot canviar el vostre cos… i la vostra vida.
D.Camilo Cabrera
CEO i fisioterapeuta
Clínica Espai Vital. Espai Pilates Benissa
