Just another WordPress site

Què és la intolerància a la lactosa? Causes i actuació

1 de febrer de 2023Consells de salut

La llet i els derivats lactis de vaca o altres animals, com el formatge o el iogurt, són el principal grup d’aliments necessaris per cobrir les necessitats de calci i vitamina D. La lactosa n’és el sucre principal (cada 100 ml de llet en conté 5 g).

Perquè s’absorbeixi perfectament a l’intestí prim, aquest s’encarrega de produir un enzim anomenat lactasa que degrada la lactosa en dos sucres: la glucosa i la galactosa.

Quan l’intestí prim no produeix prou lactasa, no es poden processar i absorbir suficientment els aliments amb lactosa, la qual cosa es coneix com malabsorció de lactosa: és a dir, aquests aliments no s’absorbeixen bé a l’intestí prim i passen al colon, on es degradaran a causa de l’acció dels bacteris i apareixeran els signes i símptomes que es coneixen com a INTOLERÀNCIA A LA LACTOSA.

 

Causes:

 

Símptomes i confirmació

Els símptomes depenen de la quantitat que s’ingereixi i de l’activitat de lactasa intestinal que es tingui. Si s’ingereix més lactosa que la que l’intestí pot digerir, es desencadenaran més símptomes, com ara: diarrea, dolor abdominal, retorçons, inflor abdominal o flatulències.

Si es sospita que hi ha una intolerància a la lactosa, cal confirmar-ho mitjançant algunes proves senzilles:

 

Actuació

S’ha de mirar d’ajustar la ingesta de llet i derivats lactis fins poder controlar-ne els símptomes. La finalitat del tractament és disminuir l’arribada de lactosa no digerida al colon. De vegades, cal prendre pastilles de lactasa o lactis modificats sense lactosa. No sol ser necessari excloure’ls completament, ja que es pot tolerar fins al 10 % de lactosa en una ingesta. A més a més, cal controlar l’ús ocult de lactosa en alguns elements, com els medicaments (un de cada cinc conté lactosa als excipients).

Els lactis són la font de calci principal, per la qual cosa s’han de consumir sense lactosa o ingerir aliments no lactis amb un contingut alt de calci, com sardines amb oli, fruita seca, cigrons, escopinyes, espinacs…

En cas de sospita d’intolerància a la lactosa, cal consultar sempre un professional sanitari i, en concret, si és possible, un especialista en metabolisme i nutrició.

ASSSA Assegurances de Salut
La informació publicada en aquest mitjà no substitueix ni complementa cap manera l’atenció directa d’un metge, ni el seu diagnòstic, ni el tractament que prescrigui; tampoc s’ha d’utilitzar per a l’autodiagnòstic.
L’ús que faci el lector d’aquest servei es realitza sota la seva exclusiva responsabilitat.
ASSSA recomana que per a qualsevol qüestió relacionada amb la seva salut consulti sempre amb un metge.
Tornar
sedentarisme

Sedentarisme: consells per evitar-lo

setembre 13, 2023 Consells de salut

Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), el sedentarisme és un problema de salut mundial…

Salut Cervical (Cèrvix) i detecció de malalties

novembre 3, 2021 Consells de salut

El coll uterí o cèrvix és la part inferior de l’úter que es connecta amb la vagina. Està trav…

Neuromodulació percutània ecoguiada com a eina en fisioteràpia

novembre 24, 2021 Consells de salut

El camp de la fisioteràpia ha evolucionat considerablement en els últims anys gràcies al sorgimen…

ASSSA Magazine 33Gen - Jun 2024

ASSSA Magazine 32Jul - Des 2023

ASSSA Magazine 31Gen - Jun 2023

ASSSA Magazine 30Jul - Des 2022

Veure totes les revistes

Política de cookies Política de privacitat Avís Legal Desarrollado por Espira

    ET TRUQUEM

    Emplena el formulari i et truquem

    Truca'ns al 965 200 106

    965 200 106

    Seleccioneu l'idioma

    Trieu l’idioma en què voleu mostrar el bloc

    Tancar

    NOTA INFORMATIVA

    REGLAMENTO PARA LA DEFENSA DEL ASEGURADO DE ASSSA

    Este reglamento tiene por objeto regular el funcionamiento del Servicio de Atención al Cliente y del Defensor del Asegurado de ASSSA, así como las relaciones entre ambos. Se rige por la Ley 44/2002 de 22 de noviembre, de Medidas de Reforma del Sistema Financiero y por la Orden ECO 734/2004, de 11 de marzo, sobre los departamentos y servicios de atención al cliente de las entidades financieras.

    El Reglamento para la defensa del asegurado puede solicitarlo en la siguiente dirección de correo: sacquejasyreclamaciones@asssa.es.

    Tancar

    INFORMACIÓ SOBRE EL QUADRE MÈDIC DENTAL

    EXCLUSIVAMENT PER A ASSEGURATS QUE DISPOSIN DE PÒLISSA DENTAL

    CONTINUAR