„Nach dem Essen musst du 2 Stunden warten, bevor du baden gehst.“ Dieser typische Satz im Sommer ist allerdings nur teilweise richtig. Der Aussage fehlt die wissenschaftliche Grundlage, da die Verdauung beim Baden weder unterbrochen wird noch zum Stillstand kommt.
Kohlenhydrate sind eine der drei Makronährstoffgruppen, die die notwendige Energie für die tägliche Aktivität und den Stoffwechsel liefern. Allerdings wurden sie lange Zeit als die Dickmacher unter den Nährstoffen verteufelt. Wenn ich meine Patienten frage, welche Art von Nährstoffen dick macht, lautet die Antwort in 90 % der Fälle „Kohlenhydrate“.
Der Blutdruck (BP: Blood Pressure) ist die Kraft, die das Blut, gesteuert durch das Herz, auf die Wände der Arterien ausübt, um alle Körpergewebe zu erreichen und sie mit dem Sauerstoff und den Nährstoffen zu versorgen, die für ein ordnungsgemäßes Funktionieren notwendig sind.
Das aus Finnland stammende Nordic Walking wurde 1930 ins Leben gerufen, um der Nationalmannschaft für die nordischen Skisportarten die Möglichkeit zu geben, ihr Training in den Sommermonaten fortzuführen. Sie simulierten Schnee und gingen mit Ski-Stöcken in einem schnellen Tempo. In Spanien wurde die Sportart 2005 eingeführt und 10 Jahre später als Verbandssportart anerkannt.
Ein zerebrovaskulärer Unfall (CVA) bzw. Schlaganfall tritt auf, wenn es durch einen Gefäßriss zu einer Blutung im Gehirn (hämorrhagischer Schlaganfall) oder zu einer Unterbrechung der Blutversorgung (ischämischer Schlaganfall) kommt. Wenn die Nervenzellen im Gehirn weder Sauerstoff noch essenzielle Nährstoffe erhalten, sterben sie in wenigen Minuten ab.
Wussten Sie, dass Körper und Geist Veränderungen im Einklang mit dem Tages- und Nachtzyklus durchlaufen? Als Lebewesen passen wir uns an unsere Umwelt an und verhalten uns entsprechend den Schwankungen in unserer Umgebung und den damit verbundenen Veränderungen.
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