El cerebro es uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo, ya que controla las actividades cognitivas y las reacciones del organismo. En el Día Mundial del Cerebro, celebrado el 22 de julio, nos unimos a la concienciación divulgando diferentes pautas para la prevención de posibles enfermedades.
Algunas estrategias son cuidar la alimentación, tener una buena calidad del sueño (dormir entre 7-9 horas), gestionar el estrés con actividades como el yoga o la meditación, hacer actividades cognitivas, evitar hábitos nocivos (alcohol y tabaco) y cuidar las relaciones sociales.
En ASSSA, conscientes de su importancia, incluimos diferentes ejercicios mentales como sudokus, sopas de letras o tablas de ajedrez en nuestra ASSSA Magazine, con el objetivo de cuidar de la salud de las personas.
