Seguros

COVID-19 La meditación como aliada

meditación salud

Estamos viviendo una situación sin precedentes.  Durante las últimas semanas hemos permanecido en nuestros hogares sin posibilidad de llevar a cabo muchas de las actividades que veníamos realizando, y ello, ha podido originar incertidumbre y en consecuencia tensión, impaciencia y estrés.

En este contexto, la Organización Mundial de la Salud aconseja que una buena forma de afrontar estos sentimientos durante el confinamiento es a través de la meditación, que con su práctica diaria podemos conseguir bienestar emocional

Últimamente la práctica de la meditación se ha hecho muy popular, hasta el punto de considerarse muy positiva en los pacientes que sufren problemas de salud relacionados con el estrés.

¿Qué beneficios aporta la meditación?

 

¿Qué necesitamos para meditar?

 

¿Cómo empezar a meditar?

Actualmente, existen multitud de páginas y plataformas en Internet que ofrecen gran variedad de contenido que ayudan a practicar la meditación a todos los niveles. Sin embargo, a nivel general, las primeras pautas a seguir son:

 

Con la meditación estamos realizando un entrenamiento cuerpo-mente que nos aportará beneficios saludables y una mayor estabilidad emocional tan necesaria en estos tiempos de confinamiento.

 

ASSSA Seguros de Salud
La información publicada en este medio no sustituye ni complementa en modo alguno la atención directa de un médico, ni su diagnóstico, ni el tratamiento que prescriba; tampoco debe utilizarse para el autodiagnóstico.
El uso que haga el lector de este servicio se realiza bajo su exclusiva responsabilidad.
ASSSA recomienda que para cualquier cuestión relacionada con su salud consulte siempre con un médico.
Volver

Consejos para el cuidado de la piel atópica

octubre 23, 2019 Consejos de salud

Dermatitis atópica o eccema atópico  La Dermatitis Atópica es una enfermedad dermatológica cró…

Vitamina D

¿Cómo conseguir vitamina D en invierno?

enero 31, 2024 Consejos de salud

Siempre se ha dicho que el sol, y por tanto la vitamina D, es fundamental para las personas. ¿Pero …

Apnea del sueño

¿Tengo apnea del sueño?

noviembre 8, 2023 Consejos de salud

Si su respiración se detiene y vuelve a iniciarse repetidas veces durante el sueño, emite fuertes …

ASSSA Magazine 33Ene - Jun 2024

ASSSA Magazine 32Jul - Dic 2023

ASSSA Magazine 31Ene - Jun 2023

ASSSA Magazine 30Jul - Dic 2022

Ver todas las revistas

Política de cookies Política de privacidad Aviso legal Desarrollado por Espira

    TE LLAMAMOS

    Rellena el formulario y te llamamos

    Llámanos al 965 200 106

    965 200 106

    Seleccione el idioma

    Escoja el idioma en el que quiere leer el blog

    Cerrar

    NOTA INFORMATIVA

    REGLAMENTO PARA LA DEFENSA DEL ASEGURADO DE ASSSA

    Este reglamento tiene por objeto regular el funcionamiento del Servicio de Atención al Cliente y del Defensor del Asegurado de ASSSA, así como las relaciones entre ambos. Se rige por la Ley 44/2002 de 22 de noviembre, de Medidas de Reforma del Sistema Financiero y por la Orden ECO 734/2004, de 11 de marzo, sobre los departamentos y servicios de atención al cliente de las entidades financieras.

    El Reglamento para la defensa del asegurado puede solicitarlo en la siguiente dirección de correo: sacquejasyreclamaciones@asssa.es.

    Cerrar

    Información sobre el cuadro médico dental

    EXCLUSIVAMENTE PARA ASEGURADOS QUE DISPONGAN DE PÓLIZA DENTAL

    Continuar