Estamos viviendo una situación sin precedentes. Durante las últimas semanas hemos permanecido en nuestros hogares sin posibilidad de llevar a cabo muchas de las actividades que veníamos realizando, y ello, ha podido originar incertidumbre y en consecuencia tensión, impaciencia y estrés.
En este contexto, la Organización Mundial de la Salud aconseja que una buena forma de afrontar estos sentimientos durante el confinamiento es a través de la meditación, que con su práctica diaria podemos conseguir bienestar emocional.
