Durante el confinamiento que estamos viviendo es importante llevar una dieta saludable y equilibrada y para ello, la dieta mediterránea sería una base idónea para estructurar una buena alimentación y nutrición.
Tanto tiempo confinados en casa tenderán a producir aumento de peso, disminución de la masa muscular y desequilibrio en la función intestinal, entre otros aspectos, además del desequilibrio psicológico que nos puede llevar a una alimentación compulsiva e inadecuada.
Siguiendo las recomendaciones de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), pretendemos aportar unos cuantos conceptos básicos en nutrición para tener presente durante estos días.
