Es ist wie das Meer in Bewegung. Gleiches muss auch im Körper geschehen. Wenn wir Tai Chi Chuan machen, ist der ganze Körper in Bewegung.
Joseph Humbertus Pilates entwickelte vor knapp einem Jahrhundert die Pilates-Methode, die aus einer Reihe von Übungen besteht, um die Muskeln zu aktivieren und zu dehnen. Dabei gilt ein besonderes Augenmerk dem Beckenboden- und Bauchbereich sowie der Stärkung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule.
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