Generalmente, asociamos la práctica de cualquier ejercicio a quemar calorías y conseguir una figura lo más parecida posible a las que nos brindan las maravillas del photoshop, eso sí, a costa de dedicar muchas horas en gimnasios. La mayoría no logramos los objetivos deseados, y es debido a que importa mucho más la calidad que la cantidad, refiriéndonos al tipo de actividad deportiva y al tiempo que dedicamos a ello para nuestra puesta en forma.
No es un deporte de élite. Hoy en día este deporte está muy extendido tanto entre los niños como en mujeres y hombres. No vas a tener dificultad para encontrar pistas donde jugar: en urbanizaciones, en clubs privados, en clubs municipales, etc. Incluso el tamaño de la pista, menor al de otros deportes, ha ayudado a su proliferación, dado los altos precios que alcanza en nuestro país el suelo urbano.
Podemos considerar el ejercicio físico como “cualquier actividad que al realizarla conlleve consigo un gasto de energía del sistema corporal”. El ejercicio físico alarga la vida de los que lo practican, disminuye el riesgo de muerte súbita y de enfermedad coronaria, y desde luego, aumenta la capacidad de trabajo y la sensación de bienestar de quien lo realiza regularmente. Mediante datos recogidos por la OMS (Organización Mundial de la Salud) se demuestra que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en mortalidad mundial.
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